سبزیجات را به عنوان پیش غذا استفاده کنید
به هر کربوهيدرات که می‌خورید یک پیش غذای گیاهی اضافه کنید تا قندخون خود را در تعادل بهتری نگه دارید
هر چقدر اسپایک قند خون کمتر باشئ قندخون در مرحله تعادل بهتری قرار میگیرد
و از هوس و میل مجدد به غذا کاسته میشود
تاثیر استفاده از سبزیجات به عنوان پیش غذا
اسپایک قند خون